忙しい毎日の中で、
こんなことを感じていませんか？
- 体を動かしたいと思いながら、仕事や家事だけで一日が終わる
- ランニングやトレーニングを始めても、同じことの繰り返しでは続かなかった
- 体型や体力の変化が気になるけれど、何から始めればよいか分からない
- 一人で始めたい女性として、スポーツ施設へ行くことに少し不安がある
- 40代・50代になり、今の体に合う新しい趣味を探している
- 雨や雪の日に、親子で一緒に楽しめる場所が見つからない
- 職場でも家庭でもない、自分らしく過ごせる場所がほしい
- もっと登れるようになりたい。夢中になれる課題へ、本気で向き合いたい
一つでも思い当たることがあるなら、ボルダリングが新しい入口になるかもしれません。
ただ体を動かすだけではなく、壁を見て、考え、手や足を動かし、何度も試してみる。
登れた瞬間だけでなく、その途中にも面白さがある。それが ボルダリング です。
ボルダリングを始める理由は、一つではありません
運動不足が気になる人。引き締まった体を目指したい人。一人で集中したい人。家族との時間を増やしたい人。一つの課題へ、本気で向き合いたい人。
リッジラインには、初めて壁に触れる人も、何年も登り続けている人もいます。
今の自分に近いものから、気になるページをのぞいてみてください。
あなたに合う入口から、ボルダリングの楽しみ方を見つけてください。
運動が続かなかったあなたへ：
「もう一回」が生まれる運動習慣
ランニングや筋力トレーニングが続かなかったのは、意志が弱いからではなく、同じ動きの繰り返しが合わなかっただけかもしれません。次の一手を考え、試しているうちに、いつの間にか体を動かしている。楽しさから始まる運動習慣をご紹介します。
女性が、自分らしく続けられる
力だけに頼らないボルダリング習慣
「私が行っても大丈夫かな」そんな不安を抱える女性の方へ。ボルダリングは腕力だけではなく、足の使い方、体の向き、バランスを工夫して登るスポーツです。一人で始めたい女性が、自分に合う形で続ける楽しみ方をご紹介します。
引き締まった、動ける体を目指す
遊びながら全身を使うボルダリング
ボルダリングでは、自分の体重を支えながら、腕だけでなく、脚、背中、お腹まわりまで全身を使います。足で立ち、体幹を使ってバランスを取り、次のホールドへ手を伸ばす。自分の体でできることを増やしながら、引き締まった、しなやかに動ける体を目指す方法をご紹介します。
40代・50代から見つける
今の体に合う、一生ものの趣味
若い頃と同じ速さや動き方で、誰かと競う必要はありません。どこに足を置くか、どうすれば少ない力で登れるか。観察して工夫しながら、今の自分に合う課題へ挑戦できます。大人になった今だからこそ楽しめるボルダリングをご紹介します。
一人でいたい日も、誰かと話したい日も
自然体で過ごせる第三の居場所
一人で静かに自分の課題へ集中してもいい。同じ課題に挑む人と、自然に言葉を交わしてもいい。職場でも家庭でもない場所で、自分にとって心地よい距離を選べる過ごし方をご紹介します。
富山の雨の日の選択肢に
親子で夢中になれる休日の遊び場
画面の中だけではなく、親子で同じ壁に向き合う感覚を体験してほしい。親子で一緒に考え、応援し、体を動かす。子どもだけが遊ぶのではなく、大人も同じ空間で挑戦できる、家族の休日の過ごし方をご紹介します。
登るほど、もっと深くなる
中上級者が本気で向き合う、ボルダリングの沼
一つの課題に何度も落ち、動きを組み立て直し、数ミリの足位置まで試していく。グレードを上げたい人も、自分の限界へ挑みたい人も。本気で登るからこそ見えてくるボルダリングの奥深さがあります。
特別なことや強い意志は必要ありません。
大切なのは、今の生活の中に、無理なく取り入れられることです。
忙しい毎日でも、少し体を動かしたり、気持ちを切り替えられる時間を持つ。
そんな小さな積み重ねが、心と体の調子を整えるきっかけになります。
心と体を整える方法は、ひとつではありません。
人によって、合うやり方も、続けやすさも違います。
ボルダリングは、
室内の壁を登るシンプルな運動です。
壁に向き合い、どう体を使って登るかを考えているうちに、仕事や日常のことから自然と意識が離れ、今この瞬間に集中する時間が生まれます。
その時間が、心のモヤモヤを取り除き、気分転換になったり、心をリセットするきっかけになったりすることもあります。
心と体を動かしながら整える
ボルダリングは、登れる人だけが楽しめるものではありません。
体力や経験に関係なく、自分のペースで、自分なりの楽しみ方を見つけていける。
成果を競うことが目的ではありません。
誰かと比べなくても大丈夫です。
昨日の自分より、ほんの少しだけ前に進めればいい。
登れても、登れなくても。
その過程そのものが、心と体を整えていく時間になっていきます。
ボルダリングは、登るためだけの運動ではなく、自分と向き合うための時間だと考えています。
ボルダリングを始める理由は、人それぞれです。
少し気になったものから、まずは詳しいページを読んでみてください。実際の利用方法、料金、営業時間、アクセスは、各案内ページでご確認いただけます。
運営者プロフィール
兵部 智代（ひょうぶ ともよ）
20代の頃、登山をきっかけにボルダリングを始めました。最初はなかなか上達せず、後から始めた人の方がうまく登れる姿を見て、苦しく感じたこともあります。
それでも続ける中で、ボルダリングは誰かと比べるものではなく、自分と向き合い、昨日より少し前に進むことを楽しむものだと感じるようになりました。
一方で、一つの課題へ何度も挑み、悔しさも達成感も含めて本気で登る時間にも、ボルダリングならではの深い魅力があります。初めての人も、もっと強くなりたい人も、それぞれの楽しみ方を見つけられる場所を富山につくりたい。そんな思いから、リッジラインボルダリングジムを運営しています。