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月1回でも大丈夫。「ゆるく長く」続ける大人の趣味との付き合い方
毎日が忙しい大人にとって、新しい趣味を始めるのは少し勇気がいるものです。「続けられるか不安」「本格的なスポーツはちょっと……」。そんな風に、一歩を踏み出せないでいませんか。 実は、富山にあるボルダリングジム「リッジライン」には、そんなあなた... -
健康診断の数値が変わった？代謝を上げる「自重運動」のススメ
一年に一度の健康診断。ここ数年、結果の通知の封を切るのが少し怖くなってきた。そんなふうに感じていませんか。 「食べる量は変わっていないのに、体重が落ちにくくなった」「少し数値が気になり始めた」といった体の変化は、年齢を重ねるにつれて多くの... -
週末の朝活、仕事帰りの1時間。忙しい管理職がハマる「隙間時間ボルダリング」
毎日遅くまで続く業務、チームのマネジメント、そして終わりのないプレッシャー。働き盛りの社会人は、仕事のプレッシャーや長時間労働による強いストレス、慢性的な運動不足といった悩みを抱えがちです 。 特に車社会である富山県では、日々の生活で歩く... -
お一人様も安心。40代からの「ソロ活」にボルダリングが最適なワケ
40代に差し掛かり、ふと「休日に夢中になれることがない」と感じることはありませんか。 仕事や家庭での役割に追われる日々の中で、少しずつ自分のための時間を持てるようになってきた世代。しかし、いざ時間ができると何をしていいか分からず、ついスマー... -
久しぶりの扉を開ける怖さを越えて。「また来ちゃいました」と言える場所がある安心感
久しぶりの場所、久しぶりの何か。 その一歩を踏み出すとき、心の中には期待よりも少しだけ、「怖さ」が勝ることがあります。 「以前のようにできるかな」「周りは上手な人ばかりだったらどうしよう」「体力が続くか心配」……。 そんな不安は、あなただけで... -
忙しさの波を乗りこなす。仕事やキャリアが変わっても、自分を失わないための場所
役割に追われる日々の中で 昇進や異動、転職、あるいは新しいプロジェクト。 仕事に打ち込む時期、 どうしても自分の時間が削られてしまうことがあります。 朝、家を出てから 夜、疲れ果てて帰宅するまで。 頭の中は常に「次にするべきこと」で埋め尽くさ... -
「届かない」は、新しい登り方の入り口
体格の差が、そのまま「正解の差」になる 「背が高くないと、あのホールドには届かない」 「腕力がないと、体を引き上げられない」 ボルダリングを始める前、あるいは始めたばかりの頃、 そんな壁にぶつかってしまうことがあります。 確かに、体格による有... -
「いつも通り」ができなくても、大丈夫
体は、機械ではないから 毎日、同じパフォーマンスで。 毎日、同じエネルギーで。 そうありたいと思っても、 女性の体は、月の満ち欠けのように 絶え間なく揺れ動いています。 昨日できたことが、今日はひどく重たく感じる。 いつもなら平気な高さが、急に... -
「一人だけど、独りじゃない」大人の女性が心地よく過ごせる、適度な距離感の話
ジムに行きたいけど、常連さんの輪に入るのが怖い」 「一人で浮いてしまわないか心配」 新しい場所に行くとき、そんな不安を感じるのは当然です。 でも、リッジラインを見渡してみると、実は「お一人様」の女性がとても多いことに気づくはずです。 人目が... -
変わっていく生活の中で、また「自分」に戻る時間
妊娠・出産という、大きな変化のあとに 妊娠や出産。 それは、女性の体にとっても、生活にとっても、 人生で一番と言っていいほどの大きな変化です。 それまで当たり前のように通っていた場所。 好きだったはずの習慣。 それらから一度、離れざるを得ない...
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