女性の体と生活に合わせた運動習慣– category –

以前通っていた、あの場所を思い出すとき かつて、夢中で壁を登っていた時間。 手に残るチョークの感触や、 登りきったときの、あの晴れやかな気持ち。 ふとした瞬間に思い出すことはあっても、 「もう長いこと行っていないし……」と、 あきらめてしまって...

役割に追われる日々の中で 昇進や異動、転職、あるいは新しいプロジェクト。 仕事に打ち込む時期、 どうしても自分の時間が削られてしまうことがあります。 朝、家を出てから 夜、疲れ果てて帰宅するまで。 頭の中は常に「次にするべきこと」で埋め尽くさ...

体格の差が、そのまま「正解の差」になる 「背が高くないと、あのホールドには届かない」 「腕力がないと、体を引き上げられない」 ボルダリングを始める前、あるいは始めたばかりの頃、 そんな壁にぶつかってしまうことがあります。 確かに、体格による有...

体は、機械ではないから 毎日、同じパフォーマンスで。 毎日、同じエネルギーで。 そうありたいと思っても、 女性の体は、月の満ち欠けのように 絶え間なく揺れ動いています。 昨日できたことが、今日はひどく重たく感じる。 いつもなら平気な高さが、急に...

ジムに行きたいけど、常連さんの輪に入るのが怖い」 「一人で浮いてしまわないか心配」 新しい場所に行くとき、そんな不安を感じるのは当然です。 でも、リッジラインを見渡してみると、実は「お一人様」の女性がとても多いことに気づくはずです。 人目が...

妊娠・出産という、大きな変化のあとに 妊娠や出産。 それは、女性の体にとっても、生活にとっても、 人生で一番と言っていいほどの大きな変化です。 それまで当たり前のように通っていた場所。 好きだったはずの習慣。 それらから一度、離れざるを得ない...