体の変化を感じたい– category –

「今年こそ体を引き締める！」と決意してランニングシューズを買ったり、フィットネスジムに入会したり。でも、数ヶ月後にはすっかり足が遠のいてしまった……。 そんな「ダイエット挫折経験」を持つ方にこそ、強くおすすめしたいのがボルダリングです。 実...

一年に一度の健康診断。ここ数年、結果の通知の封を切るのが少し怖くなってきた。そんなふうに感じていませんか。 「食べる量は変わっていないのに、体重が落ちにくくなった」「少し数値が気になり始めた」といった体の変化は、年齢を重ねるにつれて多くの...