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朝、カーテンを開けたら雨。 子どもは元気いっぱいなのに、今日は公園には行けない。 「さて、今日はどこへ行こう」 富山で子育てをしていると、そんな休日が何度もあります。 雨だけではなく、冬には雪も降ります。せっかくの休日なのに、外で思いきり遊...

ボルダリングは、腕だけでなく背中、お腹・体幹、脚まで使います。壁を登るときに、それぞれの部位をどのような動きで使うのかをご紹介します。

体を動かしたいけれど、週に何度も通うのは難しい。そんな方に向けて、初心者が週1回からボルダリングを始める意味や、無理なく続けるための頻度を紹介します。

運動不足で、体も硬い。そんな状態でボルダリングを始めても大丈夫？初めから大きく手足を動かす必要はありません。40代の初心者が無理なく始めるための考え方と、初回の過ごし方をご紹介します。

子どもの成長とともに、自分のために使える時間が少しずつ戻ってきた。でも、休日に何をすればよいかわからない。そんな40代の方へ、一人でも始められる新しい趣味をご紹介します。

若い頃なら、登れないことが嫌になって続かなかったかもしれない。けれど今は、前回より一手進めたことを楽しめる。年齢を重ねたからこそわかる、ボルダリングの魅力をご紹介します。

ボルダリングに興味はあるけれど、一緒に行く人がいない。初心者が一人で行ったら浮きそう。そんな不安を感じる40代の方へ、一人でも自然に楽しめる理由と、ジムでの過ごし方をご紹介します。

ダイエットや運動が続かなかったのは、意志が弱かったからとは限りません。課題に夢中になりながら全身を動かせる、ボルダリングの続けやすさをご紹介します。

周りの人が登れていると、自分だけができていないように感じることがあります。人と比べて落ち込んだときに、自分の小さな変化や、自分なりの楽しみ方へ戻るための考えをご紹介します。

妊娠や出産、仕事、家庭環境の変化によって、ボルダリングから離れる時期もあります。数か月後でも数年後でも、以前と同じではなく、今の自分に合ったペースで戻ってこられます。