以前はボルダリングを楽しんでいた。
けれど、妊娠や出産、仕事、家庭環境の変化などをきっかけに、いつの間にかジムから足が遠のいてしまった。
また登ってみたい気持ちはある。
でも、前のように登れなかったらどうしよう。
久しぶりに行くのは、少し気まずい。
そのように感じている女性もいるかもしれません。
数か月でも、数年でも、ボルダリングから離れる時期があって大丈夫です。
以前と同じ体力やペースに戻る必要もありません。
戻ってきたその日から、今の自分に合った関わり方を始められます。
生活が変われば、続け方も変わります
毎日の生活は、ずっと同じではありません。
妊娠や出産。
子育て。
仕事の忙しさ。
家族の生活の変化。
引っ越しや転職。
自分自身の体調や気持ちの変化。
それまで当たり前にできていたことが、急に難しくなる時期もあります。
自分のために使える時間が減り、ボルダリングの優先順位が下がることもあるでしょう。
それは、続けられなかったということではありません。
そのときの生活に必要なことを、優先していただけです。
ボルダリングとの距離が変わっても、それまで登ってきた時間までなくなるわけではありません。
一度離れたからといって、やめたことにはなりません
しばらく通えなくなると、「もうやめてしまった」と感じることがあります。
けれど、毎週通い続けることだけが、ボルダリングを続ける形ではありません。
忙しい時期には離れる。
生活が落ち着いたら、また登ってみる。
少し続けたあと、再び休む。
そのような関わり方があってもよいと思います。
ボルダリングは、一定の頻度で通い続けなければ、戻れなくなる場所ではありません。
また登りたいと思ったときが、戻るタイミングです。
久しぶりに行くのが気まずいと感じるとき
以前通っていたジムへ久しぶりに行くときは、初めて訪れるときとは違う緊張があります。
スタッフに覚えられているだろうか。
しばらく来なかったことを、どう思われるだろう。
前より登れなくなっていたら恥ずかしい。
そのようなことが気になるかもしれません。
けれど、生活の変化によって通えない時期があることは、珍しいことではありません。
久しぶりに来店された方を見て、スタッフが最初に感じるのは、「また来てくださった」といううれしさです。
通えなかった理由を説明する必要もありません。
以前と同じように振る舞おうとしなくても大丈夫です。
まずは店内の雰囲気を思い出しながら、ゆっくり過ごしてください。
前の自分に戻らなくても大丈夫
久しぶりに登ると、以前とは体の感覚が違うことがあります。
前は簡単に登れた課題で疲れる。
手に力が入りにくい。
足の置き方を忘れている。
高さを少し怖く感じる。
以前の自分を知っているからこそ、「前はもっと登れたのに」と比べてしまうこともあるでしょう。
けれど、以前と同じところから再開する必要はありません。
まずは取り組みやすい課題を選ぶ。
一つ登ったら、しっかり休む。
疲れを感じたら、その日は早めに終える。
以前登れていたことを確かめるためではなく、今の自分の体の感覚を知るために登ってみる。
以前よりゆっくり登るようになっても、休憩が増えても構いません。
過去の自分に追いつこうとするのではなく、今の自分に合った登り方を探していけます。
短い時間から戻っても大丈夫です
久しぶりに行くなら、しっかり時間を取らなければいけないと思うかもしれません。
けれど、最初から長い時間登る必要はありません。
店内の雰囲気を思い出すために、少しだけ立ち寄る。
取り組みやすい課題をいくつか登る。
疲れる前に、その日は終わりにする。
短い時間でも大丈夫です。
一度の来店で、以前の感覚をすべて取り戻そうとしなくても構いません。
「今日は、また壁に触れられた。」
そのくらいの再開からでも、十分です。
子どもが生まれたあとも、関わり方を選べます
妊娠や出産をきっかけに、ボルダリングから離れる女性もいます。
出産後も、育児や家事に追われ、自分のための時間をつくることが難しい時期があります。
また登りたいと思っても、以前と同じ頻度では通えないかもしれません。
毎週でなくても大丈夫です。
長い時間でなくても大丈夫です。
家族に子どもを見てもらえる日に登る。
生活が少し落ち着いた時期から始める。
自分の体調を見ながら、少しずつ動いてみる。
再開する時期やペースは、人によって違います。
妊娠中や出産後の運動について不安がある場合は、無理に再開せず、ご自身の体調を優先してください。必要に応じて、医師へご相談のうえでご利用ください。
今の自分として、また始められる
ボルダリングから離れていた時間。
その間には、仕事や家庭、子育てなど、それぞれの生活がありました。
数か月後でも、数年後でも、また登りたいと思ったときが戻るタイミングです。
以前と同じ体力でなくてもいい。
前と同じ課題を登れなくてもいい。
同じ頻度で通えなくてもいい。
一度戻ったあとも、毎週通い続ける必要はありません。
行ける日に登る。
疲れているときは休む。
生活が変われば、また少し離れる。
登りたくなったら、もう一度戻る。
そのたびに、自分に合った距離を選び直せます。
リッジラインは、初めて来られる方だけでなく、しばらく離れていた方も、それぞれのペースで戻ってこられる場所でありたいと考えています。
「また登ってみたい」と思ったときに、ふらっとお越しください。
戻ってきたその日から、今の自分に合ったボルダリングを始められます。
久しぶりにリッジラインをご利用になる方へ
リッジラインボルダリングジムは、通常利用であれば予約は必要ありません。
以前利用したことがあっても、ルールや登り方をもう一度確認したい場合は、スタッフへお気軽にお声がけください。
クライミングシューズとチョークはレンタルできますので、動きやすい服装でお越しください。
更衣室もありますので、お仕事やお買い物の帰りにもお立ち寄りいただけます。
以前と同じように登れなくても大丈夫です。
今の自分に合った課題から、ゆっくり始めてください。